SOPHROLOGIE POUR TOUS ET ADAPTABLE A TOUS PAR DES TECHNIQUES SIMPLES 

Ensemble faisons ressortir le positif pour aller vers un mieux être

Qu'est ce que la sophrologie ?

La sophrologie, c’est prendre conscience de son corps d’une autre façon et savoir l’écouter, car si nous y sommes attentifs, il nous envoie des messages. Il est important de leur prêter attention.

Par des techniques simples et adaptables à tous, la sophrologie va aider les personnes qui le souhaitent à trouver un équilibre entre le corps et le mental pour aller vers un mieux être. C’est une aide appréciable pour gérer entre autre, le stress, le sommeil, la douleur, la confiance en soi, la concentration, la récupération etc... . C’est pour cela que son champ d’application est vaste. Elle peut s’appliquer dans biens des domaines tels que la santé, le monde du travail, le sport etc... . Elle s’adresse également, à tous ceux qui souhaitent vivre une belle expérience humaine.

La sophrologie

Origines et développement de la Sophrologie

La sophrologie a été créée en 1960 à Madrid par le professeur Alfonso CAYCEDO, neuropsychiatre, pour aider à soulager les souffrances des malades. Elle s'est naturellement développée dans un premier temps dans le milieu médical, clinique et thérapeutique.
Quelques années plus tard, l'utilisation de la sophrologie dans les milieux du sport de haute compétition par Raymond ABREZOL amène le professeur CAYCEDO à élargir la sophrologie au domaine social et pédagogique.
Or, depuis plusieurs décennies, nos sociétés sont confrontées à une croissance extrêmement rapide, d'où la progression inévitable (civilisation de consommation, mondialisation) à laquelle nous n'avons pas été préparés. Cette évolution irréversible modifie profondément les systèmes de référence et les valeurs qui ont été les nôtres depuis des siècles.
À ses débuts, très largement utilisée dans le domaine médical, la sophrologie présente aujourd'hui un caractère social, préventif et pédagogique qui s'adresse à chacun, de la préparation à la naissance jusqu'à l'accompagnement en fin de vie. 
Elle est ainsi mise au service de toute personne désireuse d'optimiser ses capacités.

Définition de la Sophrologie

La sophrologie est une méthode pratique destinée à mobiliser les potentiels de l'être humain.
L'entraînement à ses techniques active de façon positive les capacités et ressources de l'individu pour renforcer les structures saines de la personnalité.
Elle permet de développer de meilleures capacités d'adaptation aux conditions de vie actuelle en société.

Domaines et champs d'application

Dans le domaine de l'éducation, de la prévention et de la promotion de la santé :

  • le monde de l'entreprise : gestion du stress et des conflits, travail posté, prévention des T.M.S., fatigue ;
  • le milieu sportif : sport individuel ou d'équipe. Voir les résultats dans le sport de haut niveau ;
  • la préparation à la maternité et à la parentalité ;
  • l'enseignement, de la maternelle aux études universitaires : lutte contre l'échec scolaire, préparation aux examens, préparation à la vie active;
  • difficultés relationnelles entre les parents et leurs enfants. Adolescents en difficultés, violence des banlieues ;
  • victimologie, stress post-traumatique ;
  • réinsertions professionnelles, revalorisation des potentiels, préparation aux entretiens d'embauche ;
  • préparation et accompagnement à la retraite ;
  • aide en milieu carcéral.

Cette liste n'est pas exhaustive.

Dans le domaine clinique :

La sophrologie est largement utilisée par les membres des professions médicales et paramédicales : médecins, infirmières, masseurs-kinésithérapeutes, psychothérapeutes, orthophonistes, sages-femmes, en complémentarité des soins qu'ils dispensent à leurs patients.

Elle est une méthode appréciée dans les hôpitaux, cliniques, centres anti-douleurs, unités de soins palliatifs, centre d'alcoologie, centres de cure et post-cure, centres de réadaptation fonctionnelle, thalassothérapie, centres de gériatrie, etc.

Si vous désirez en savoir plus sur les différents champs et domaines d'application de la sophrologie, vous pouvez visualiser les vidéos sur la cancérologiela gestion de la douleur, tournées au congrès de la Fédération des écoles professionnelles en sophrologie, FEPS (Montpellier - Novembre 2013), dont notre école est membre.

La profession de sophrologue

Le sophrologue diplômé par la FEPS a reçu une formation sérieuse et actualisée selon les concepts et principes fondamentaux de la méthode. Il a acquis au cours de sa formation les cadres méthodologiques, théoriques, techniques et pratiques, par lesquels il se définit comme un professionnel compétent à part entière.

Il utilise et adapte la pratique en vue des applications qu'il développe dans son exercice.

Au cours des entraînements qu'il dirige, il propose à ses clients des techniques visant à mobiliser de façon positive leurs capacités et ressources potentielles.

Le sophrologue ne concurrence pas les professionnels de la santé : il ne pose pas de diagnostic, n'influence pas les choix thérapeutiques de ses clients ou patients.
Il n'est pas un psychothérapeute (sauf si c'est sa formation initiale) et veille à ne pas interférer de façon "sauvage" dans les traitements en cours.

En restant scrupuleusement dans le cadre et les limites de ses compétences, il est un auxiliaire précieux pour les professionnels de la santé.

Quand le sophrologue est un professionnel dans les domaines de la santé (professions médicales et para-médicales, psychothérapeutes), de l'enseignement ou des carrières sociales, il peut intégrer la sophrologie dans son activité et utiliser l'ensemble de ses compétences vis-à-vis de ses clients ou patients.

Lorsque le sophrologue rencontre une difficulté particulière, il peut en référer à son école de formation qui lui prodigue conseils ou réponses, ou l'oriente vers d'autres professionnels compétents.

Le sophrologue est un pédagogue de la Santé Humaine.
Il est plus souvent formateur que thérapeute.

Cadres et principes

La sophrologie est une méthode à part entière.

Elle s'appuie sur les sciences reconnues :

  • l'anatomie,
  • la neurophysiologie,
  • la psychologie humaniste.

Elle possède ses propres théories.
Elle s'inspire de la philosophie phénoménologique.

Mais c'est avant tout une science de l'expérience, concrète et pragmatique, qui s'intéresse principalement aux résultats qu'elle obtient.

La sophrologie repose sur trois principes fondamentaux :

  • Renforcer la relation corps - esprit (schéma corporel) comme une réalité vivante et dynamique.
  • Développer les capacités positives.
  • Tenir compte de la réalité objective de la personne et de l'environnement.

Pour cela elle utilise des techniques longues et courtes de relaxation.

Les différentes étapes de la méthode :

  • Ancrer la réalité présente en rétablissant une relation harmonieuse entre le corps et le mentale.
  • Optimiser les capacités de futurisation face aux projets et aux objectifs.
  • Stimuler les aspects positifs de la mémoire.
  • S'inscrire dans un processus existentiel qui inclut tous les aspects de notre vie.

Son apprentissage est simple. Sa pratique s'intègre à notre vie quotidienne et ne demande ni matériel, ni tenue, ni condition particulière.

Conditions d'exercice professionnel

Le praticien peut exercer la sophrologie

  • soit comme une profession à part entière ;
  • soit comme méthode complémentaire à sa spécialité (infirmier, kinésithérapeute, enseignant, entraîneur sportif, etc.) ;
  • soit comme activité parallèle à un métier existant.

Le sophrologue a le choix, pour exercer son activité, entre les différentes structures légales d'exercice professionnel (libéral, association, micro-entreprise, société, salariat).

Il établit les déclarations nécessaires auprès des organismes publics.

Il dispense des séances de sophrologie individuelles ou en groupe, en clientèle privée, au sein des entreprises ou des institutions.

Il propose toute adaptation de la sophrologie en vue d'une application spécifique dans le champ de sa compétence.

Reconnaissance professionnelle

La sophrologie est une profession officielle :

  • Le sophrologue est déclaré auprès des organismes publics (URSSAF, assurance maladie, caisse de retraite, INSEE, etc.).
  • Certaines mutuelles remboursent des séances de sophrologie.
  • Dans de nombreux secteurs, la réalité professionnelle des sophrologues est reconnue : - structures institutionnelles : écoles, collèges, lycées, universités, administrations, hôpitaux, préfectures ; - entreprises publiques et privées.

La sophrologie est de plus en plus utilisée dans les entreprises et citée dans les médias comme outil majeur dans la gestion du stress et des risques psycho-sociaux.