SOPHROLOGIE POUR TOUS ET ADAPTABLE A TOUS PAR DES TECHNIQUES SIMPLES
Ensemble faisons ressortir le positif pour aller vers un mieux être
SEANCES
En entreprise ou structure
En Groupe
Dans le but de :
- améliorer l'absentéisme au travail
- améliorer ses postures au travail
- améliorer ses capacités (concentration, confiance en soi etc..)
- améliorer ses objectifs
- gérer le stress, les émotions
- améliorer le sommeil
- etc..
Balades de sophrologie en extérieur
En groupe
Dans le but de :
- découvrir la sophrologie dans la nature en balade avec de petites pauses d'exercices basés sur la respiration, les stimulations corporelles, la méditation etc...
A domicile
En individuel ou en groupe
Définir avec la ou les personnes leur objectif, ce qu'elles souhaitent aborder en sophrologie
SPORTIFS
Adaptable à tout type de sport
En groupe ou en individuel
Dans le but de :
faire de la préparation mentale pour atteindre ses objectifs, améliorer ses performances, la récupération, gérer les périodes de blessures, gérer le stress etc...