CHRISTINE CHEVAUX SOPHROLOGUE F.E.P.S. (Fédération des Ecoles Françaises en Sophrologie)
SOPHROLOGIE ET PREPARTION MENTALE POUR TOUS ET ADAPTABLE A TOUS PAR DES TECHNIQUES SIMPLES
SEANCES
En entreprise ou structure
Séances en groupe (1h -1h30) ou conférence ciblée (sommeil, ou gestion du stress) suivie de techniques (3 à 4h).
Dans le but de :
- améliorer l'absentéisme au travail
- améliorer ses postures au travail
- améliorer ses capacités (concentration, confiance en soi etc..)
- améliorer ses objectifs (commerciaux)
- gérer le stress, les émotions
- améliorer le sommeil
- etc..
Balades de sophrologie en extérieur adaptables à tous
En groupe (me contacter pour renseignements et constituer le groupe et définir le jour et l'heure)
Dans le but de :
- découvrir la sophrologie dans la nature en balade avec de petites pauses d'exercices basés sur la respiration, les stimulations corporelles, la méditation etc...
A domicile
En individuel ou en groupe
Définir avec la (ou les personnes) son besoin (gestion du stress, préparer une intervention chirurgicale, améliorer son sommeil, l'aider à atteindre son objectif personnel ou professionnel, préparation mentale du sportif etc..).
SPORTIFS
Adaptable à tout type de sport
En groupe ou en individuel
Dans le but de :
faire de la préparation mentale pour atteindre ses objectifs, améliorer ses performances, la récupération, gérer les périodes de blessures, gérer le stress etc...
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